你的生活開啟“倍速模式”了嗎

　　76.5%受訪青年自稱過著“倍速生活”

　　在上下班路上學習，在吃飯時間看視頻，出門旅游要不停“打卡”……如今，追劇時的“倍速模式”（指用戶可使用軟件加快視頻播放速度——編者注）已經成為不少年輕人的生活方式。過著這種“倍速生活”的年輕人希望盡量充分利用每一分每一秒，實現時間使用的效率最大化。但“倍速生活”也時常讓一些人感覺身心疲憊，雖然忙忙碌碌，到頭來卻沒有太多收獲。

　　前不久，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1993名18~35周歲青年進行的一項調查顯示，76.5%的受訪青年稱自己過著“倍速生活”，其中一線城市青年比例最高，達78.9%。83.1%的受訪青年坦言自己每天忙忙碌碌但收獲不及預期。關于年輕人過上“倍速生活”的原因，59.7%的受訪青年歸因于信息化的時代，49.2%的受訪青年歸因于當代年輕人自我要求高。63.2%的受訪青年建議年輕人找準目標去努力，不盲目追求所謂的“高效”。

　　在北京從事傳媒行業的孫了對記者感嘆，她感覺每天從睜眼那一秒鐘開始，時間就不是自己的了。“不管是坐地鐵、走路，還是吃飯，我都得隨時保持與藝人、片方、節目方、公司渠道方等各方的聯系。一天里，我很少有時間放空自己，有時連續幾個月都是夜里12點下班，地鐵都已經停止運營了”。

　　章碚（化名）在某一線城市一家互聯網公司工作，“我每天都有很多事情要做，經常加班到晚上8點多，空閑時間我也拿來看書、寫小說”。

　　居住在某二線城市的央企職員王凡達（化名），習慣專心做一件事，比如吃飯就好好享受美食，偶爾他也會開啟“倍速模式”。“我考火車司機的那段時間，要一邊復習一邊工作，還要陪女友，做什么事都是見縫插針”。

　　調查中，76.5%的受訪青年稱自己過著“倍速生活”。交互分析發現，一線城市受訪青年生活節奏最快，78.9%的人選擇此項，其次是二線城市受訪青年（77.6%）。

　　華東師范大學心理與認知科學學院應用心理學系教授徐光興介紹，“倍速生活”現象在國內外都很常見，這種生活在日本被稱為“跑步人生”。

　　調查中，83.1%的受訪青年坦言自己每天忙忙碌碌，但收獲不及預期。

　　“我的一名同事，出差、加班都要發朋友圈，看著確實挺忙，但幾年過去，工作上沒有任何起色。”章碚說，他身邊有些看起來忙到“飛起”的人，只是“瞎忙”而已。

　　為何“倍速生活”現象在年輕人中如此普遍？59.7%的受訪青年認為是信息化時代，生活節奏自然加快。49.2%的受訪青年歸因于當代年輕人自我要求高。

　　上海社會科學院青少年研究所所長楊雄分析，年輕人過上“倍速生活”主要有兩方面原因：首先，我國正處于高速發展、快速變化的社會轉型階段，競爭激烈，年輕人必須去適應，“不前行就會出局”的觀念更促使許多青年加快生活節奏。其次，智能手機、互聯網的普及，為“倍速生活”提供了可能性。

　　在上海工作的楊瀟認為，社會環境越來越開放和包容，年輕人成長空間大、機會多，他們中很多人不甘心碌碌無為，希望趁年輕拼搏一番。

　　調查中，49.1%的受訪青年認為“倍速生活”現象普遍反映出年輕人心態浮躁，急功近利，40.7%的受訪青年認為這反映了年輕人內心的焦慮和不安。

　　徐光興認為，“倍速生活”反映出年輕人對成功的渴求，反映出他們對于實現自我超越、自身潛能激發的期待，同時也反映出年輕人的一種功利心理，過于看重結果而不注重過程。

　　調查中，63.2%的受訪青年認為應先找準目標，不盲目追求所謂的“高效”，56.0%的受訪青年認為年輕人應適時給生活“做減法”，學會有選擇地放棄。

　　徐光興認為，年輕人首先應制定適合自己的目標和計劃，“每個人精力集中的時間不同，比如，有人屬于‘百靈鳥’型，早上精神更集中；有人屬于‘貓頭鷹’型，晚上效率更高。每個人能保持精神集中的時間長短也不同”。其次，“倍速生活”應注意“動靜結合”。在忙碌奮斗的同時，也應該找時間自我沉淀。最后，要找準目標，調控節奏和心態，避免好高騖遠。（記者 杜園春 實習生 徐晨）

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責任編輯： 楊婷