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健康的身體源自于健康的生活方式。《健康中國行動（2019—2030年）》提出，鼓勵每周進行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動，或者累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動。日常生活中要盡量多動，達到每天6000～10000步的身體活動量。（記者陳聰、屈婷）
這些健身指標(biāo)你達標(biāo)了嗎？-新華網(wǎng)
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